Apostar por juegos creativos y evitar el exceso de pantallas, entre las recomendaciones de los pediatras de Atención Primaria en Navidad
AEPap lanza en Familia y Salud un decálogo de recomendaciones para la Navidad 2023-2024
- Las vacaciones de Navidad son buen momento para estar en familia, compartir actividades y reducir el tiempo dedicado a videojuegos, móviles, tablets o televisión.
- Es importante cuidar la alimentación y evitar los excesos que suponen estas fiestas para favorecer el desarrollo de los menores teniendo en cuenta que cuatro de cada diez adolescentes en España padecen sobrepeso.
Los escolares de toda España disfrutan estos días de las vacaciones de Navidad, una época del año en la que muchas familias se reúnen para pasar el mayor tiempo posible con sus hijos. Es un buen momento para hacer con ellos cosas que en el día a día no es posible por la rutina diaria. Por ello, La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), a través de su web de divulgación Familia y Salud ha actualizado sus recomendaciones para disfrutar en esta Navidad 2023-2024 con los niños, niñas y adolescentes. Entre las propuestas, destacan decorar la casa juntos, cocinar en familia, leer y jugar, entre otras. Estas actividades fomentan la unión familiar y mejoran el desarrollo infantil.
Los pediatras de Atención Primaria consideran que, al tratarse de un periodo vacacional largo, también es un buen momento para alejarse de las pantallas y centrarse en juegos creativos que ayudan al desarrollo de los niños y niñas. El abuso de pantallas en épocas de vacaciones, en las que, además, se cometen más excesos con la alimentación, como ocurre en estas fechas, favorecen el desarrollo del sobrepeso y otros problemas nutricionales. Por tanto, en el decálogo de recomendaciones, AEPap incluye para este final de 2023 y principio de 2024 jugar en familia a juegos tradicionales o juegos de mesa.
De acuerdo con el Plan Estratégico Nacional para la Reducción de la Obesidad Infantil 2022-2030, cuatro de cada diez adolescentes en España padecen sobrepeso. Por todo ello, la Dra. Esther Serrano Poveda, coordinadora de Familia y Salud asegura que “hay que promover estilos de vida saludables desde edades tempranas, y aunque las Navidades son fechas de excesos en la alimentación es importante combatirlos con ejercicio y actividades que mantengan activos a los niños, niñas y adolescentes”. La AEPap, que participó de forma activa en la elaboración de este plan de la Administración, junto con otras sociedades científicas, recomienda redoblar los esfuerzos, tanto por parte de las familias como de las administraciones central, autonómicas y locales para alcanzar el objetivo marcado en este proyecto: reducir el sobrepeso y la obesidad infantil y adolescente en España en un 25% durante la próxima década sin dejar a nadie atrás.
Para asegurar una buena alimentación, los pediatras proponen, en el decálogo de Navidad, actividades como cocinar juntos en familia y practicar deporte.
El decálogo contempla también propuestas culturales (cine, teatro, conciertos…) y actividades cotidianas en estas fechas, como decorar la casa y visitar a familiares, como una oportunidad para que las familias dediquen tiempo a los más pequeños.
Asimismo, se incluye una guía para elegir los regalos más adecuados a cada edad. Entre los consejos, destacan aspectos a tener en cuenta, como la seguridad y el fomento de la igualdad de género. Pero, como norma general, desde AEPap se considera necesario que desde la primera infancia, los menores y sus familias se centren en jugar más que en los juguetes y en las relaciones sociales más que en el consumo. “Tener juguetes es necesario, pero lo más importante es inculcarles las oportunidades que ofrecen de crear e imaginar”, afirman desde Familia y Salud.
Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap)
La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria se constituye como una Federación de Asociaciones de Pediatras que trabajan en Atención Primaria (AP), de carácter científico y profesional, sin fines lucrativos, que representa a más de 5.300 pediatras de AP en el estado español. En su seno se encuentran diferentes Grupos de Trabajo sobre diversas materias (Grupo de Prevención en la Infancia y Adolescencia, Grupo de Vías Respiratorias, Pediatría Basada en la Evidencia, Docencia MIR, Cooperación Internacional, Patología del Sueño infanto-juvenil, Grupo de Investigación, Grupo Profesional, Trastorno por déficit de atención e hiperactividad, Grupo de Educación para la Salud, Grupo de Patología Infecciosa, Grupo de Ecografía Clínica Pediátrica, Grupo de Relaciones con Europa y el Grupo de Gastro-Nutrición). Los objetivos principales de esta Asociación son: promover el desarrollo de la Pediatría en la Atención Primaria, buscar el máximo estado de salud del niño y del adolescente, promocionar su salud, prevenir la enfermedad y facilitar su recuperación en caso de contraerla, fomentar y ejercer la docencia sobre Pediatría de Atención Primaria del pregraduado y postgraduado (Médicos Residentes de Pediatría, Médicos Residentes de Medicina Familiar y Comunitaria y profesionales del ámbito de la Atención Primaria), fomentar y ejercer la investigación, coordinar los diferentes programas sanitarios relacionados con el niño, recoger los problemas e inquietudes relacionados con el ejercicio de la Pediatría de Atención Primaria y representar los intereses de sus socios en el marco de las leyes y ante los distintos organismos (Administraciones Públicas Sanitarias y Docentes, otros órganos o entidades Nacionales o Internacionales), y coordinar con otras asociaciones similares (regionales, nacionales o internacionales) actividades y proyectos encaminados a la mejora de la Pediatría en Atención Primaria.
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