CANJÁYAR.- La risa como terapia
El Centro Guadalinfo de Canjáyar junto al Centro Guadalinfo de Pechina, han llevado a cabo un Taller de Risoterapia en el municipio de Canjáyar que ha contado con gran afluencia de participantes que en su mayoría han sido mujeres.
Esta iniciativa, auspiciada por dichos Centros, busca llevar “la terapia de la risa” para todas las personas interesadas, con objeto de propiciar un día de respiro y descanso familiar que alivie la sobrecarga que en muchos casos sufren padres, madres y abuelos, así como proporcionar un rato de relajación, convivencia y diversión sencillamente utilizando la risa como camino. Es habitual que se puedan vivir situaciones de estrés, ansiedad o depresión, por todo ello las actuaciones de esta actividad han ido encaminadas a mejorar el estado emocional de los participantes a través de la relación social que se provoca.
En el taller se utilizaron técnicas que ayudaron a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas la expresión corporal, el juego, ejercicios de respiración, masajes y técnicas para reír de manera natural.
Científicamente, se ha comprobado que la risa rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, ayuda a paliar el dolor, combate el insomnio y mejora los problemas cardiovasculares y respiratorios. También nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos y nos ayuda a transformar nuestras pautas mentales.
Tras el éxito obtenido con esta primera edición, se ha planteado realizar otras en los próximos meses.
