EL EJIDO.- Taller sobre técnicas de relajación y los beneficios de la risa para la salud
La 
Casa del Deporte de El Ejido ha acogido el taller formativo práctico sobre ‘Técnicas de Relajación y Risoterapia’, que ha tenido como finalidad ofrecer a los alumnos algunas líneas básicas de actuación para afrontar determinadas situaciones de estrés y ejercer el autocontrol.
Esta iniciativa, en la que han participado un total de 25 alumnos, se encuentra incluida dentro Programa Formativo 2016-17 de la concejalía de Participación Ciudadana y ha estado impartido por el psicólogo Iván Niel quien ha abordado contenidos relacionados con la ‘Definición de Técnicas de Relajación’, ‘Beneficios de la práctica diaria de relajación’, ‘Técnicas de relajación’, ‘Condiciones óptimas para su práctica’, ‘Ejercicios de relajación’, y ‘Risoterapia: beneficios y práctica’.
El objetivo de esta acción formativa no ha sido otra que combatir la ansiedad entendida como un estado emocional inconsciente que hace sentir inquieto o angustiado a la persona que la padece. Cuando ésta se mantiene durante mucho tiempo se produce tensión muscular que afecta tanto al sueño como en la vigilia. Es por ello que aprender a reducirla es muy importante. Por ello, realizar ejercicios que ayuden a liberar el cuerpo y la mente se configura como una de las mejores terapias. Algunas de las técnicas pasan por el control de la respiración, respirar a través del diafragma, dejar la mente en blanco o practicar meditación. En ella, la risoterapia juega un papel muy importante y practicada en grupo comporta importantes beneficios.
